今日も良いお天気でしたね♪ かるがもの活動は・・・・たくさんたくさん歩く！！！でした☆ なかなか歩くだけだと見通しが持てないので、川のお魚に餌をやる目的をもってお散歩にでかけました(*´▽｀*) 昨日程暑くなく、少し爽やかな陽気が心地よかったです( *´艸｀)
久々に登所を開始したばかりのかるがもっ子も来ていたので最後はちょっとお疲れ気味でしたが(*´Д｀)
ステイホームの日々が続くとどうしても体力が落ちちゃいます((+_+)) お電話やメールでお休みの方々と連絡を取り合っておりますが、少しでも体力維持をする為におうちでのダンスや少しの時間でも構わないのでご近所のお散歩をおススメしてります。 お外に出ない期間が長いと「もうお外にはでたくないな」「お出かけはちょっとめんどくさい・・・」と思ってしまう子も少なくありません(*_*) あまり動かず筋力が落ちていたら尚の事。大人も同じですよね～(*´ω｀) 下記はおうちでもお手軽に出来てかるがもでも行っているものです： ●「パプリカ」活動でも練習中です♪（ダンス練習には反転バージョンの動画がおススメ☆） ●「ラーメン体操」みんな大好きラーメン体操♪ ●「あたりまえ体操」ちょっと前のですがみんなまだまだ大好き♪ ●「エビカニクス」激しく動かずに、でも楽しくしっかりエクササイズ♪ ●「妖怪ウォッチ ブリ―隊長のダン・ダン・ズビドゥ・バー！」なかなか激しいですがいい汗かけますよ♪ などなどです☆ 是非おうちでも上手に体を動かして体力が落ちないようにしていきたいですね！ 日常に戻った時に思いきり元気いっぱい遊べるようにしておいてください♪♪
Comments