2022/6/22 青年部 何がでるかな？✨

今日はサイコロを転がして

出た目の数によって

歌やダンス、トレーニング

をやりました！！

それではさっそく

今日の活動を

振り返っていきましょう✨

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その前に、活動前のワンシーン！！

サイコロで

何番を出したいのか聞かれると

ドリフがいい(5番)と答えるメンバー✨

近くでヒゲダンスをしてくれているスタッフをみてニコニコです(*^_^*)

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今日は新しい筋トレで

背筋を鍛えます！！

見本でやってみると

みんなポカンとした表情をみせています。

あんまり背中を鍛えることないもんね笑

これから少しずつ

やる機会を増やしていこう！

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ありがとうの花は

みんなで歌詞をみながら

大きな声で歌えるようになってきました！

これから、手話をもっとシンプルにして

作っていこうと考えています✨

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きついトレーニングでも

仲間と一緒なら

楽しくできる！！

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プランク30秒やるよー

肘つけてお腹を床から離して

姿勢をキープ^_^

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背筋の目が多く出る！！

回数重ねるごとに

少しずつみんな上達していきます✨

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あまりにもたくさん

腹筋と背筋が出るので

話し合って少しだけアレンジして

スクワット笑

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最後は一回も出ていない

ボールチャレンジをやってみる事に✨

ドリフのヒゲダンスに合わせて

メンバーたちがチャレンジしていきます！

身体をたくさん動かして

いい運動になりました(*^_^*)