今日はサイコロを転がして
出た目の数によって
歌やダンス、トレーニング
をやりました！！
それではさっそく
今日の活動を
振り返っていきましょう✨
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その前に、活動前のワンシーン！！
サイコロで
何番を出したいのか聞かれると
ドリフがいい(5番)と答えるメンバー✨
近くでヒゲダンスをしてくれているスタッフをみてニコニコです(*^_^*)
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今日は新しい筋トレで
背筋を鍛えます！！
見本でやってみると
みんなポカンとした表情をみせています。
あんまり背中を鍛えることないもんね笑
これから少しずつ
やる機会を増やしていこう！
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ありがとうの花は
みんなで歌詞をみながら
大きな声で歌えるようになってきました！
これから、手話をもっとシンプルにして
作っていこうと考えています✨
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きついトレーニングでも
仲間と一緒なら
楽しくできる！！
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プランク30秒やるよー
肘つけてお腹を床から離して
姿勢をキープ^_^
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背筋の目が多く出る！！
回数重ねるごとに
少しずつみんな上達していきます✨
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あまりにもたくさん
腹筋と背筋が出るので
話し合って少しだけアレンジして
スクワット笑
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最後は一回も出ていない
ボールチャレンジをやってみる事に✨
ドリフのヒゲダンスに合わせて
メンバーたちがチャレンジしていきます！
身体をたくさん動かして
いい運動になりました(*^_^*)
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