今日は‥フェイスタオルを使った『タオルヨガ』をしましたよ。
タオルを両手で持って体を左右に‥ひねったり、上にあげそのままキープ(^^)
あわてず、さわがず‥(笑)
身体を動かすことで自分の体と向き合う
心地よさを感じ繰り返し取り組んでいました。
腸内活性化した子も(笑)
そのままキープ。
背筋も伸びて気持ち良さそう〜
手をあげ続ける‥生活動作のなかでなかなかないよね。良い姿勢だ!
楽しくなってきた〜いい感じ〜
さぁみんなで一緒に〜
身体もポカポカになりました。
ちょっとした運動から継続してやっていこう
健康維持!大切だよね
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