2020/11.19青年

今日は‥フェイスタオルを使った『タオルヨガ』をしましたよ。

タオルを両手で持って体を左右に‥ひねったり、上にあげそのままキープ(^^)

あわてず、さわがず‥(笑)

身体を動かすことで自分の体と向き合う

心地よさを感じ繰り返し取り組んでいました。

腸内活性化した子も(笑)

そのままキープ。

背筋も伸びて気持ち良さそう〜

手をあげ続ける‥生活動作のなかでなかなかないよね。良い姿勢だ！

楽しくなってきた〜いい感じ〜

さぁみんなで一緒に〜

身体もポカポカになりました。

ちょっとした運動から継続してやっていこう

健康維持！大切だよね