また新たに活動の様子をお伝えしていきますので、どうぞよろしくお願いいたします🙇
筋トレ🦾
腕を伸ばす効果も期待できますが、腕力、握力にもかなりの付加がかかります!
それに相手との信頼感💦
力尽きると相手はひっくり返ってさぁ大変💦
さぞ心配してるのでは…
やっぱり大爆笑😝
お約束の感じですが、こうやって楽しみながらのトレーニングはリラックスできて効果も期待できますねー❗
ボーリング大会などのこういった遊びの活動に繋がっていきます‼️
その続き↓
少し前ですが、キックボーリングをやってみました。
ボーリングは手で投げるスポーツとの概念がみんな強いんですね。すんなりは出来ません。でもコツを覚えると意外に楽しい🎶
張り切るとそんなにあげなくていいのに💦ってくらいの高さまで脚が上がって、これも体幹のトレーニングになるなぁと感心しました👌
運動と言えばダンス↓
懐かしいものから最新のものまで。
頭で覚えてなくても身体が覚えてるんですね～☺️