2021/10/6青年部トレーニング編

また新たに活動の様子をお伝えしていきますので、どうぞよろしくお願いいたします🙇

筋トレ🦾

腕を伸ばす効果も期待できますが、腕力、握力にもかなりの付加がかかります!

それに相手との信頼感💦

力尽きると相手はひっくり返ってさぁ大変💦

さぞ心配してるのでは…

やっぱり大爆笑😝

お約束の感じですが、こうやって楽しみながらのトレーニングはリラックスできて効果も期待できますねー❗

ボーリング大会などのこういった遊びの活動に繋がっていきます‼️

その続き↓

少し前ですが、キックボーリングをやってみました。

ボーリングは手で投げるスポーツとの概念がみんな強いんですね。すんなりは出来ません。でもコツを覚えると意外に楽しい🎶

張り切るとそんなにあげなくていいのに💦ってくらいの高さまで脚が上がって、これも体幹のトレーニングになるなぁと感心しました👌

運動と言えばダンス↓

懐かしいものから最新のものまで。

頭で覚えてなくても身体が覚えてるんですね～☺️