青年部のレイアウトを喫茶店風にした頃から
トレーニングする機会がぐんと減ってしまった
ので、みんなの体力·筋力が心配💨💨
今日は本格的にやってみよう🏋🏋♂️
一応遊びも織り混ぜてサイコロコロコロ➰➰🎲
出た目でトレーニングを決めよう❗
☝️はい 5が出たのでスクワット～
☝️おーい お父さんしかやってないじゃない💦
👇️その他は、
腕立て 腹筋 背筋 体幹 足あげなどなど
さぁどんな感じ～👀💬
汗ばむくらいに頑張りました～👍️
それでは、ここからは動画でお楽しみください🤲
たくさんやったのでお茶が進む進む😝💨
よく頑張りましたが、学生の頃を知っている
スタッフたちはちょっと心配😮💨
毎日一種目でもやろうとの提案があって
これからなるべく励んでいきますね✨
頑張るぞ－👊❗
おしまい🏋🏋♂️
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